気持ちをすぐに出してみる

先日、区の催しで簡単なジャズライブのようなものがあって、
とても楽しむことができました。

料金はカフェで飲食代を払うだけで。
言ってみればタダ聴きみたいなものです。

しかも自分はその中でも一番安いコーヒーのみを注文して
堂々と聴いてました。

演奏が終わってしばらくしても、
自分はそこで本を読もうと思って座ってました。

すると、演奏者が同じ観客の友だちとか親戚などに
挨拶しに戻ってきました。

自分もすぐ２～３メートル先にいるので、
「素晴らしい演奏ありがとうございました！」と
一声かけようと思ったのですが、

タイミングがなかなかつかめず、
結局言えずじまいに終わってしまいました。

そのときは「まあ言えなかったけど、しょうがないな」と
思ってましたが、

だんだんと
「やっぱりお礼が言いたかったな」という気持ちが
大きくなってきました。

このことから、思ったのは
やっぱり「気持ち」を相手に伝えた方がいいということです。

プラスの気持ちならそのまま相手に
「すごいね！」「感動した！」などと伝えればいいですが、
マイナスの気持ちであれば相手を否定するような言葉ではなく
「すごく悲しい気持ちだ」「残念に思う」など
自分が感じている「気持ち」を前面に
出した方が良いと思います。

自分のプラスの気持ちであっても
マイナスの気持ちであっても、
胸の中に溜めているとあまり良くないような気がします。

ですので、出してあげた方がいいです。
感じたその瞬間に！

ではでは。

「分からない」を受け入れていく

マイヒストリーの会では、

語り部が語っている最中の質問や意見は

基本的に控えてもらっています。

そうすると、どうしても分からない部分が

出てきたりします。

でも、質問はできません。

そうすると、分からない部分を分からないままに

過ごすことになります。

最初のうちは、しばらく気になったりしますが、

５〜１０分も経つと、あまり気にならなくなります。

そもそも気になった、分からなかった部分があれば、

メモを取っていればいいのです。

この世界のあらゆる会話がそうだと思いますが、

相手の話を遮ってまで、確認しなければならないことというのは

それほどはありません。

大抵は後で確認しても支障はないものです。

マイヒストリーの会はそういった

聴き手の忍耐力・受容力も試される場になっています。

ではでは。

過去は変えられないけれど・・・

「過去と他人は変えられない。
　しかし、今ここから始まる未来と自分は変えられる」
という言葉を本で読みました。

エリック・バーンという人の言葉だそうです。

本当にその通りだなぁと思います。

でも、そうすると自分の過去をほじくり返す
「マイヒストリーの会」なんて意味ないんじゃないか？
と思うかもしれません。

確かにマイヒストリーの会の語り部は
既に過ぎ去った過去を、再びじっくり思い返すことになります。

でも、この行為が上の言葉にある
「今ここから始まる未来と自分」を変えるきっかけになると
思っています。

僕たちは多かれ少なかれ過去に囚われています。
その囚われが、これからの小さなことから大きなことまでの
「選択」に影響を与えていることは否定できません。

マイヒストリーをじっくり掘り返してみると、
その囚われた過去が今までとは違った視点で

見えたりすることがあります。

そうすると、自分のその過去に対する認識が変わります！

「あぁ、あれは確かに辛かったけど、
　今思ったら自分にとっては必要なことだったかもしれない」と。

そうすると、これからの人生の大なり小なりの「選択」も
変わってきます。

表面的には辛そう、しんどそう、面倒くさそうに見えても
「最初はしんどいけど、やっていくうちに変わっていくかも」という
考え方も出来るかもしれません。

このようにマイヒストリーの会の語り部になると
自分の過去に対する「視点」が変わる可能性があります。

そうやって自分の未来も変わっていくのだと思います。

ではでは。

不安や恐れからの守りの選択は止めておいた方がいい

よく見ている番組の一つに

NHK−BSの「グレートレース」というものがあります。

名前の通り、グレートなレースで

北極圏を何百キロと何日間も通して歩いたり、

荒野を何百キロも何日間も走り通したりと

人間の限界に挑戦するようなレースを特集しているものです。

僕はマラソンすら走ったことがないので、

参加者の方たちを尊敬の念を持っていつも観ています。

さて、先日の北極圏のグレートレースの番組で

印象的な出来事がありました。

首位を走ってた選手がチェックポイントで仮眠を取る予定でしたが、

まさに寝袋に入ろうとした時に

２位の選手が同じチェックポイントに入ってきました。

１位の選手は２位の選手を見て、焦った表情になり、

しばらく考えてから寝袋から抜け出し、

再び歩き出すことにしました。

１位を守りたかったからです。

しかし、焦っていたのか、

しばらく歩いてから先ほどのチェックポイントに

忘れ物をしたことに気づきました。

結局荷物をその場に置いて、

往復２０分かけて取りに行きました。

焦りがミスを招いたのです。

自分の経験やこれまで聴いてきた様々な人のマイヒストリーを

振り返ってみると、

不安や恐れからの「守り」の選択は

あまり良い結果を生まないことが多いと感じます。

たとえ「守り」の選択をするにしても、

その元となる心には「積極性」や「主体性」が

あった方が良いと思います。

僕はたまに自分に言い聞かせることがあります。

「勇気が要る方を選べ」

なかなか、出来ないことでもありますが

読んでいただいた方の心にも何か響けばと思います。

ではでは。

語りの流れは脆いものである

「マイヒストリーの会」は最初
喫茶店のルノアールの会議室でやっていました。

でも、ほどなくして場所を貸し会議室に移しました。

何がマイヒストリーの会に適さなかったかというと

「店員が飲み物を運びに会議室に入ってくる」んですね。

語り部が語っている最中に入ってくるので、

やっぱり意識の流れが、語り部・聴き手双方ともに切れてしまうんですよね。

マイヒストリーの会をやってきてですが、

話の流れっていうのは思いのほか「脆い」です。

ルノアールの店員のように
誰か見知らぬ人が視界に入っただけでも止まるし、
携帯などの音がしただけでも止まる。

そしてまた語り出そうと思っても、

それは本来あった流れとは、おそらくですが、

微妙ながら話し方や感情の込め方が違うと思うんです。

そして概して
再び流れに乗り始めるまでに時間がかかります。

ですので、僕はなるべく邪魔の入らない
貸し会議室で行っています。

誰かの家でもいいのかもしれませんが、
家だと色んなモノがあるので、
聴き手が興味を持って目移りしてしまうんですよね。

というわけで、

今後マイヒストリーをやってみたいと思って頂ける方は
是非「会議室」をオススメします！

ではでは。

テレビでよくある大嫌いな質問

最初から言ってしまえば、

僕はテレビのインタビューでよくある

「〇〇はあなたにとって何ですか？」

という質問が【大】嫌いです。

なぜ嫌いなのか？

まず一番大きい理由としては

１．そんな一言でまとめられるわけねーだろ！

ということがありますが

２．インタビュアーが「人生」とか「宝」とか期待している答がミエミエ

３．全くインタビュイーの人間性を掘る質問になってない

などということが挙げられます。

特に一つのことにずっと打ち込んできた人に対して

この質問をするテレビのインタビュアーが多いんですが、

そこまで人生を賭けてやってきた人たちが

そんな一言で簡単に答えられるわけねーだろ！っていつも思います。

それに視聴者もその質問をそもそも望んでいるのかどうか？

改めて考えて欲しいなといつも思います。

グチになってしまいました。

ではでは。

重い話でも最期はいつも笑顔のマイヒストリーの会

マイヒストリーの会で語られる内容は
本当に結構重いんです。

やはり、信頼できる人を呼んでますし

みなさん熱心に聴いてくれるので、

語り部も「これも言えるかもしれない」と

語っている最中に思う人も多いのではないかと思います。

そのような雰囲気が作られる大きな理由として、
「質問や意見を言わない」というのが
挙げられるかもしれません。

誰しもが過去の自分のマイナスの出来事などを話すとき
「あのとき、ああしとけば良かった・・・」とか
「もっと違ったやり方があったかもしれない・・・」とか
すでにもう何度も考えています。

それをたった一度聴いた他人が
「こうすればよかったんじゃないの？」とか
「あれは間違いだったよね」とか言われると
正直、ムカっときますし、かなり傷つきます。

マイヒストリーにはそういうのはありません。
むしろ、そういった後悔のようなものさえも
聴き手に語ることによってその場に「置いて」これるのかもしれません。

そうすると、内容が重い話でも語り終えた人は
とてもすっきりした顔をして

最後には笑顔になっているんです。

もし、ご興味があれば

あなたのお友達同士でマイヒストリーの会を開いてみませんか？

喜んでお手伝い差し上げます。

ではでは。